Er lausnin einvöršungis fólgin ķ stungulyfi, eša gęti ónęmiskerfiš kannski hafa veriš vanmetiš ķ barįttunni...

Immune systemHversu öflugt er ónęmiskerfiš. Gęti veriš aš žaš hafi kannski veriš dįlķtiš vanmetiš ķ strķšinu viš Kóvit?

Žaš getur stundum veriš gott aš hlusta į, en ekki vanmeta, okkar Gušs gefnu innri rödd eftir leišsögnsem viš vorum svo heppin aš fį ķ vöggugjöf, žetta svo kallaša "common sense" the still small voice. 

Meš aš gefa okkur tķma til aš skoša hlutina, ķ staš žess fylgja blint hįvęrum röddum ķ kringum okkur, sem telja sig vita betur. Oftar en ekki hefši ég óskaš aš ég hefši gert žaš lķfsleišinni.

Ég velti fyrir mér hvort žaš sé tilviljun, aš žaš hefur fariš fram svo lķtil umręša um hvernig viš styrkjum ónęmiskerfiš?

En hvernig gerum viš žaš. Jś er žaš ekki:

image_2021-06-24_081544Sśrefni

Rétt samsett fęši og réttu vķtamķnin

Svefn

Hreyfing

Ró, öryggi og kvķša-og óttaleysi.

Félagslķf og įnęgjulegar stundir meš ęttingjum og vinum.

Žaš er dįlķtiš merkilegt aš flestar ašgerširnar sem męlt hefur veriš meš, ganga žvert į žetta allt sem er upp tališ.

Žaš kęmi mér ekki į óvart aš sķšar, žegar litiš veršur til baka veršur margt įmęlisvert. Eins og viš oft segjum, žaš er gott aš vera vitur eftir į, en ég velti fyrir mér hvort žaš sé ekki miklu betra aš vera vitur nśna.

image_2021-06-24_085237

Žaš gęti nefnilega veriš aš žaš sé til mun įgętari leiš, en hśn er aš lįta nįttśrulegt ónęmiskerfiš um žetta, meš aš nota įhęttuminni einfaldari lyf til aš styrkja ónęmiskerfiš.

Athugiš, žaš er alltaf hęgt aš fį sprautu. Žaš er bśiš aš panta 1400 žśs skammta til landsins, en žś įtt bara einn lķkama.


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband